Kuzushi – O princípio do desequilíbrio

O Judô é uma arte complexa e possui vários pontos importantes de aprendizado e aperfeiçoamento contudo, se pudermos eleger um princípio que valida todos os outros, este seria o domínio do próprio equilíbrio e desequilíbrio do adversário.

Acredito que ninguém melhor que o próprio mestre Kano para explicar tal princípio:

” Usar a força do modo mais eficiente é fundamental para tirar o equilíbrio do oponente. De acordo com o princípio da dinâmica, ele fica então vulnerável e pode ser derrubado com um mínimo de esforço. O ato de desequilibrar o oponente se chama kuzushi. Tendo como referência a postura natural básica, o kuzushi tem oito formas, como ilustrado aqui.

A base do kuzushi consiste em empurrar e puxar, movimentos que são feitos não só com os braços, mas com todo o corpo. Em geral esses movimentos envolvem mais coisas além de puxar e empurrar. Por exemplo, você também pode puxar e soltar, empurrar e soltar, ou empurrar e depois puxar, ou puxar e depois empurrar. O kuzushi pode ser feito tanto em linhas curvas como em retas e em todas as direções. É indispensável você aprender todas as oito formas básicas e usá-las em combinações a fim de efetuar as técnicas fundamentais do judô.

Para evitar que seu oponente o desequilibre, você deve ceder e depois aplicar seu prório kuzushi. Quando for empurrado, deixe-se levar pela força do empurrão, mas mantendo seu equilíbrio, e depois puxe. Isso fará com que seu oponente perca o equilíbrio. E quando for puxado, empurre.” (Judo Kodokan, por Jigoro Kano)

Uma boa semana a todos!

Princípios e Metas do Judô

Acredito que todos necessitamos de Princípios e Metas. Ambos se complementam sem concorrência e contribuem para o mútuo fortalecimento. O Judô não é diferente.

A empatia pelo esporte é essencial para sua prática, e a enorme gama de opções nos propicia conforto na hora da escolha. Então por que eu deveria optar pela prática do judô?

A maioria dos esportes tem em seus princípios a prática competitiva. Seus objetivos originais não eram o de promover um desenvolvimento físico equilibrado e uma boa saúde. (Jigoro Kano)

Resumindo, a prática de esportes não é educação física. O Judô foi criado levando-se em consideração as reflexões de Kano sobre dois princípios fundamentais na prática da educação física: “Qual é o objetivo da educação física? […] é tornar o corpo forte e saudável, e, ao mesmo tempo, formar o caráter através da disciplina mental e moral.”

A pedido dos meus alunos e de amigos, resolvi começar a escrever sobre os princípios básicos do judô. Sei que a maioria dos praticantes quer dicas de técnicas, preparo físico ou táticas para melhor vencer uma luta, prometo que chegaremos lá.

Para que a atividade seja interessante e útil, ela deve se basear no princípio do uso eficiente das energias mental e física.

Por ora, falarei dos aspectos mais fundamentais que compõem o caminho da suavidade; desde os motivos de sua criação, a filosofia e princípios que o embasam e finalmente às técnicas que exercitam toda a teoria.